Titre : | Les effets d'une récupération active et passive sur la masse grasse lors d'un interval training |
Type de document : | TFE |
Auteurs : | Grégory Joron, Auteur ; Yves Busegnies, Promoteur ; José-Gabriel Guerrero, Promoteur |
Editeur : | Bruxelles : Haute Ecole Libre de Bruxelles Ilya Prigogine |
Année de publication : | 2017 |
Pages : | 94p. |
Langues : | Français (fre) |
Descripteurs (mots clés) : | [Thésaurus Mesh]Tissu adipeux
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Résumé : | Objectif : Le protocole HIT permet de diminuer la masse grasse. Il existe différents types de protocole HIT dans la littérature, avec des périodes de récupération active ou passive entre les périodes d’effort intense. L’objectif de notre étude est de savoir si une récupération active permet de diminuer de manière plus significative la masse grasse. Matériel et méthode : Nous avons recruté 20 sujets sportifs. Ces derniers ont été répartis en deux groupes de manière aléatoire ; un groupe avec une récupération active et groupe avec une récupération passive. Le protocole d’entrainement a été effectué sur 4 semaines à raison de trois séances par semaine. Nous avons évalué la masse grasse avant et après le programme d’entrainement afin d’objectiver une évolution de celle-ci.Résultats : Une diminution hautement significative (p<0,01) de la masse grasse a été constatée pour les deux groupes. Cependant, il n’y a pas de différence significative entre ces groupes.
Conclusion : Le type de récupération n’a pas eu d’influence sur l’évolution de la masse grasse au sein de notre protocole HIT.
HIT Récupération active Récupération passive Masse grasse |
Type TFE : | Expérimental |
Domaine TFE : | Master en Kinésithérapie |
Permalink : | https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= |