Titre : | Influence du massage/kinesio-tape sur la récupération musculaire du triceps sural après un effort excentrique chez des sujets sains | Type de document : | TFE | Auteurs : | Romain Rousseau, Auteur ; Bernard Van Geyt, Promoteur | Editeur : | Bruxelles : Haute Ecole Libre de Bruxelles Ilya Prigogine | Année de publication : | 2016 | Langues : | Français (fre) | Résumé : | Suites à l’exercice excentrique, les courbatures apparaissent dans un délai de 24 – 48h post effort. Les symptômes sont les suivants douleur musculaire, gonflement, diminution de l’amplitude articulaire, sensation désagréable. Par conséquent, la question qui s’est posée est la suivante : le massage et le kinésio-tape peuvent-ils agir sur la récupération du triceps sural ?
Méthodologie : L’échantillon de l’étude se compose de 15 hommes et de 15 femmes,
tous volontaires, ayant des origines différentes et activités diversifiées. Ils sont choisis en fonction de critères d’inclusion et d’exclusion. À l’aide du logiciel Excel, les sujets ont été repartis de manière randomisée dans 3 groupes différents : groupe contrôle (GC), groupe test kinésio-tape (GTK) et groupe test massage (GTM). En fonction du groupe, le traitement sera différent. GC ne recevra aucun traitement, GTK aura un kinésio-tape et GTM aura un massage.
Déroulement de l’étude :Jour J Jour J+1 Jour J+2 Jour J+3
Les mesures sont recueillies respectivement à tO=0h, t1=0h15, t2=0h30, t3=24h,t4=48h, t5=48h15, t6=72h.
Exercice : (6 séries x 15 répétitions et 30 sec de repos entre chaque série)
- Position de départ : Le sujet est debout sur le rebord d’une marche, la
cheville non dominante en flexion plantaire maximale afin d’être sur la pointe du pied.
Le talon se trouve dans le vide.
- Travail excentrique : Nous avons demandé au sujet de descendre le talon de manière lente et sans arrêt jusqu'à ce qu’il soit le plus bas possible en dessous du plan de la marche. Pour ne pas réaliser de travail concentrique avec sa jambe non dominante, le
sujet devait revenir à la position de départ en utilisant son pied dominant. Les deux étapes « excentrique » et « concentrique » devaient durer au minimum 2 secondes chacune. De plus, l’étude a été réalisée pieds nus afin de permettre une amplitude de
mouvement maximale de la cheville. Symptômes des courbatures : douleur musculaire, gonflement, diminution amplitude
articulaire, sensation désagréable.- Prise de mesures (t0) 5min - Exercice excentrique 10min - Prise de mesures (t1)- Traitement (GTM et GTK) ou repos (GC) 10min - Prise de mesures (t2)- Prise de mesures (t3)- Prise de mesures (t4)- Traitement (GTM et GTK) ou repos (GC)
- Prise de mesures (t5)- Prise de mesures (t6)- Retrait du kinésio-tape (GTK)
Application du massage : 2 min d’effleurage, 2 min de pétrissage, 2 min de
frictions, 2 min de pétrissage et 2 minute d’effleurage.Application du kinésio-tape : Y-tape sur les gastrocnémiens et ensuite nous
terminons par un I-tape sur le soléaire. La tension mise dans le tape est de l’ordre de 10% et son application se fait de manière continue et fluide dans le sens distal -proximal.Résultats : le kinésio-tape et le massage permettent d’augmenter le seuil de
sensibilité musculaire de manière significative par rapport au groupe témoin.Le kinésio-tape et le massage n’ont pas influencé de manière significative la circonférence par rapport au groupe témoin. Le kinésio-tape et le massage ont diminué la sensation désagréable perçue de manière significative par rapport au groupe témoin Le kinésio-tape et le massage ont augmenté significativement l’amplitude articulaire en
flexion dorsale de cheville par rapport au groupe témoin. Conclusions : Le massage et le kinésio-tape semblent avoir des effets bénéfiques sur les différents symptômes rencontrés suite à un effort excentrique sauf pour le gonflement. Il apparaît que le massage est le traitement de choix pour faire face aux courbatures. Cependant, il faut faire attention quant-aux résultats obtenus car certains biais peuvent les avoir influencés.
Mots-clés : Courbaures, delayed onset muscle soreness, massage, kinésio-tape,douleur musculaire, gonflement, amplitude articulaire, sensation désagréable | Domaine TFE : | Master en Kinésithérapie | Permalink : | https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= |
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