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Titre : | Effet d’une sollicitation accrue des muscles inspiratoires à l’entraînement sur la performance en course à pied de jeunes sujets sains |
Type de document : | article de périodique |
Auteurs : | Alban Morilleau ; Mikaël Scohier |
Année de publication : | 2022 |
Article en page(s) : | p. 14-22 |
Langues : | Français (fre) |
Descripteurs (mots clés) : | [Thésaurus HELB]:Paramédical:renforcement musculaire [Thésaurus Mesh]Course à pied
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Mots-clés : | muscles inspiratoires |
Résumé : | Il semblerait qu’un travail spécifique des muscles inspiratoires soit rarement réalisé par les sportifs. Cette étude a évalué l’effet d’un court programme d’entraînement qui intégrait une résistance à l’inspiration lors de sessions de course à pied.
Méthode
Dix-neuf sujets ont été répartis en 3 groupes : contrôle, entraînement de course à pied uniquement, entraînement de course à pied associé à une résistance à l’inspiration. Une évaluation des performances a été réalisée avant et après le programme. Elle comportait une course maximale de 5minutes et un test d’économie de course.
Résultats
Seuls les sujets qui avaient renforcé les muscles inspiratoires ont augmenté la distance de course lors du test de 5minutes. Ils ont aussi rapporté une diminution de la sensation de dyspnée. Aucune modification de l’économie de course n’a été observée.
Discussion
Une sollicitation accrue des muscles inspiratoires à l’entraînement pourrait permettre de diminuer la perception de l’effort et, via une apparition retardée du métaboréflexe, de différer la fatigue des muscles locomoteurs lors d’exercices ultérieurs.
Niveau de preuve 2. |
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