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Auteur Romuald Lepers
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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheAthlète master : S'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus / Romuald Lepers
Titre : Athlète master : S'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus Type de document : Monographie Auteurs : Romuald Lepers, Auteur Editeur : Lyon [France] : Outdoor-éditions Année de publication : 2022 Pages : 167 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-490-32909-0 Langues : Français (fre) Descripteurs (mots clés) : [Thésaurus HELB]:Paramédical:Entraînement sportif Résumé : Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l'Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l'Ironman d'Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D'autres au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l'âge.
Qu'on le veuille ou non, l'ensemble des fonctions physiologiques s'altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l'impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. Quels enseignements peut-on tirer de ces athlètes masters qui représentent un véritable modèle du vieillissement réussi ? Cet ouvrage a pour but de vous montrer qu'il est possible de rester performant après 40, 50 ans et parfois plus tard...
A condition de savoir se préparer et s'entraîner correctement. C'est pourquoi de nombreux thèmes sont abordés dans cet ouvrage, tels que la physiologie, la psychologie, la nutrition,Permalink : https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité V231/LEP/AT Livre Erasme - secteur V les âges de la vie V231 - Loisirs, sports Disponible Les athlètes masters sont-ils des exemples de vieillissement réussi ? / Romuald Lepers in La revue de gériatrie, Vol. 47,07 (Septembre 2022)
[article]
in La revue de gériatrie > Vol. 47,07 (Septembre 2022) . - p. 339-349
Titre : Les athlètes masters sont-ils des exemples de vieillissement réussi ? Type de document : Monographie Auteurs : Romuald Lepers ; France Mourey Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 339-349 Langues : Français (fre) Descripteurs (mots clés) : [Thésaurus HELB]:Paramédical:activité physique
[Thésaurus HELB]:Paramédical:activité physique adaptée
[Thésaurus HELB]:Paramédical:endurance /évaluation
[Thésaurus HELB]:Paramédical:sport et sportif de haut niveau
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[Thésaurus Mesh]Sports
[Thésaurus Mesh]Sujet âgé
[Thésaurus Mesh]VieillissementMots-clés : Athlètes Sujet âgé Vieillissement Consommation d'oxygène Endurance physique Exercice physique Sports Médecine du sport Facteurs âges VO2max Résumé : L’athlète master est défini comme une personne âgée de plus de 40 ans qui s’entraîne régulièrement et prend part à des épreuves sportives. L’augmentation de la participation des athlètes masters dans des épreuves sportives, en particulier d’endurance, au cours des dernières décennies s’est accompagnée d’une amélioration continue de leurs performances, beaucoup plus marquée en comparaison des jeunes athlètes. L’ampleur des améliorations est d’autant plus importante que les athlètes masters sont âgés (> 60 ans). Entre 40 et 80 ans, la réduction des performances avec l’âge est globalement linéaire avec une diminution de 7-10 % par tranche de dix ans. Le déclin des performances avec l’âge dépend de la discipline (elle est moins marquée en cyclisme qu’en course à pied) et de la durée d’effort (elle est plus prononcée en marathon qu’en sprint). Les capacités musculaires et aérobies diminuent de manière constante avec l’âge. Le principal facteur physiologique expliquant la diminution des performances en endurance avec l’âge est la diminution de la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Les athlètes masters doivent être particulièrement vigilants quant à leur santé cardiaque, ostéo-articulaire et à leur nutrition. Les athlètes masters sont souvent décrits comme un modèle expérimental du vieillissement biologique primaire (i.e. le vieillissement biologique indépendant des facteurs environnementaux et des maladies) parce qu’ils sont exempts de l’influence négative de l’inactivité physique. Permalink : https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= [article]Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité REV Périodique Erasme - périodiques Périodiques Disponible