Titre : | Effets des deux entraînements en intervalles sur les modifications des aptitudes aérobies et la composition corporelle chez une population féminine sédentaire |
Type de document : | TFE |
Auteurs : | Constance Loiseau, Auteur ; Serge Clément, Promoteur ; José-Gabriel Guerrero, Promoteur |
Editeur : | Bruxelles : Haute Ecole Libre de Bruxelles Ilya Prigogine |
Année de publication : | 2017 |
Pages : | 66p. |
Langues : | Français (fre) |
Descripteurs (mots clés) : | [Thésaurus Mesh]:E:Éducation physique et entraînement physique:Éducation physique et entraînement physique / normes [Thésaurus Mesh]Entraînement autogène [Thésaurus Mesh]Entraînement en résistance
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Résumé : | Cette étude porte sur la comparaison des effets de deux entraînements fractionnés chez 13 femmes sédentaires : sur les variations de la composition corporelle et des aptitudes aérobies.
Pour cela plusieurs variables telles que le poids, le pourcentage de masse graisseuse, le pourcentage de masse musculaire, la consommation maximale d’oxygène, la puissance maximale à l’effort et le quotient respiratoire ont été étudiés.
Afin de répondre à notre question de recherche, deux groupes d’entraînement ont été constitués : le groupe A qui suit un entraînement fractionné sur ergocycle et le groupe B qui suit un autre entraînement fractionné sur la base d’un programme d’exercices.
Ils ont tous les deux suivi une période d’entraînement de 6 semaines à raison de 3 séances d’entraînement par semaine.
Pour évaluer les effets des deux programmes, les sujets ont réalisé un test d’effort avant et après les 6 semaines d’entraînement.
L’analyse statistique ne révèle qu’un effet significatif sur la variation de la consommation maximale d’oxygène entre les deux groupes.
Dans le cadre de cette étude nous n’avons pas pu observer tous les effets de l’entraînement fractionné communément admis dans la littérature à part l’augmentation de la V̇O2max pour le groupe qui suivait le programme d’exercices.
Mots clés : entraînement fractionné ; capacité aérobie ; composition corporelle ; femme ; sédentaire. |
Type TFE : | Expérimental |
Domaine TFE : | Master en Kinésithérapie |
Permalink : | https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= |