Titre : | Intérêt des étirements de la chaine postérieure de la jambe sur l’équilibre chez le footballeur amateur. |
Type de document : | TFE |
Auteurs : | Simon De Jonghe, Auteur ; Christophe Berlemont, Promoteur ; Véronique Leloux, Promoteur |
Editeur : | Bruxelles : Haute Ecole Libre de Bruxelles Ilya Prigogine |
Année de publication : | 2022 |
Langues : | Français (fre) |
Descripteurs (mots clés) : | [Thésaurus HELB]:Paramédical:Testing musculaire [Thésaurus HELB]:Paramédical:TRICEPS SURAL [Thésaurus Mesh]Exercices d'étirement musculaire [Thésaurus Mesh]Football
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Mots-clés : | Y-Balance Test |
Résumé : | L’objectif de cette étude est d’évaluer les effets immédiats des étirements statiques de la chaine postérieure de la jambe sur l’équilibre dynamique unilatéral chez le footballeur amateur dans le cadre de la prévention des blessures.
Matériel et méthode :
Cette étude, qualifiée de quasi-expérimentale, comprend 30 sujets âgés de 18 à 29 ans pratiquant le football à un niveau amateur. L’étude est divisée en trois phases. Lors de la première phase (T1), chaque participant a performé les tests suivants : WBLT et YBT. La deuxième phase se compose d’une séance d’étirement statique au niveau du mollet. Lors de la dernière phase (T2), chaque sujet répète les tests précédemment effectués afin d’évaluer les effets potentiels des étirements sur l’amplitude de la flexion dorsale de cheville et la performance d’équilibre.
Résultats :
Des améliorations statistiquement significatives entre T2 et T1 ont été obtenues pour chacun des tests réalisés. Aucune corrélation significative n’a cependant été trouvée entre la distance normalisée d’atteinte antérieure lors du YBT et la distance mesurée au WBLT.
Conclusion :
Les étirements statiques au niveau de la chaine postérieure de la jambe ont un effet immédiat positif sur l’amplitude de mouvement et également sur la performance de l’équilibre. Malgré les tendances à l’amélioration de nos sujets, ceux-ci restent sous les seuils déterminés qui les exposent encore à des risques accrus de blessures. Nous soutenons l’intégration de ce genre d’étirements au sein d’un programme d’échauffement avant un effort à haute intensité chez le footballeur amateur afin d’améliorer sa souplesse, sa performance et diminuer le risque de blessures.
Mots-clés :Y-Balance Test – Étirements – Weight Bearing Lunge Test – Footballeur amateur – Triceps sural – Équilibre – Flexion dorsale |
Type TFE : | Expérimental |
Domaine TFE : | Master en Kinésithérapie |
Permalink : | https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= |