Titre : | Comparaison d’un protocole de Nordic Hamstring Exercise (NHE) à faible volume par rapport à un protocole à haut volume sur la force excentrique des ischio-jambiers chez le footballeur |
Type de document : | TFE |
Auteurs : | Etienne Berthier, Auteur ; Bao Truong, Promoteur ; Sébastien Delvosal, Promoteur |
Editeur : | Bruxelles : Haute Ecole Libre de Bruxelles Ilya Prigogine |
Année de publication : | 2023 |
Langues : | Français (fre) |
Descripteurs (mots clés) : | [Thésaurus HELB]:Paramédical:force maximale [Thésaurus HELB]:Paramédical:ischio-jambiers [Thésaurus HELB]:Paramédical:lésions musculaires [Thésaurus Mesh]Football
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Résumé : | Objectifs : Cette étude compare l’efficacité d’un protocole de Nordic Hamsting Exercise (NHE) à faible volume par rapport à un protocole à haut volume sur l’amélioration de la force excentrique des ischiojambiers (IJ) chez des footballeurs.
Matériel et méthode : Il s’agit d’une étude expérimentale contrôlée et randomisée incluant 20 joueurs de football universitaires de première division répartis aléatoirement en deux groupes : haut volume
(NHE HV) et bas volume (NHE BV). Les participants ont suivi un protocole standardisé de NHE (2 séances hebdomadaires) pendant deux semaines suivi de quatre semaines avec augmentation ou diminution du volume selon leur affectation dans le groupe. Les gains de force excentrique des IJ obtenus ont été mesurés et comparés par le biais du NordBord Hamstring Testing Systen ©.
Résultats : Nous avons constaté une amélioration hautement significative de la force excentrique des IJ dans le groupe NHE BV (p=0,001**) ainsi que dans le groupe NHE HV (p=0,001**). Nous n’avons
observé aucune différence significative entre les deux volumes d’entraînement (p=0,502)
Conclusion : Nous avons obtenu un effet bénéfique similaire sur les adaptations de force excentrique des IJ entre les deux interventions. De fait, le NHE à faible volume peut être considéré comme une
méthode tout aussi efficace pour améliorer la force excentrique des IJ dans une population de footballeurs.
Mots clés : Football ; Lésion musculaire ; Ischio-jambiers (IJ) ; Prévention ; Excentrique ; Force maximale ;
Nordic Hamstring Exercise (NHE) ; NordBord ; Volume |
Type TFE : | Expérimental |
Domaine TFE : | Master en Kinésithérapie |
Permalink : | https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= |