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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheCourir longtemps les clés pour réussir : du debutant ou coureur confirmé / Bruno Heubi
Titre : Courir longtemps les clés pour réussir : du debutant ou coureur confirmé Type de document : Monographie Auteurs : Bruno Heubi, Auteur Mention d'édition : 2ème éd. Editeur : Cumières : C. Geoffoy Année de publication : 2013 Collection : Sport+ Pages : 373 p. : ill. ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-065301-6 Prix : 32,2 Descripteurs (mots clés) : [Thésaurus Mesh]Activité motrice
[Thésaurus Mesh]Médecine du sport
[Thésaurus Mesh]SportsMots-clés : sport Résumé : Après ces 5 années qui ont définitivement installé ce livre dans l'univers de la course à pied, ma volonté de répondre aux demandes des coureurs et de rendre cet ouvrage toujours aussi accessible à tous est encore plus grande. Car, même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage. Que vous pratiquiez la course à pied pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra : de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter, de faire votre premier 10 km, de vous lancer sur un marathon, de préparer un trail. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif. Tout ceci est complété par mon site internet qui permet plus de proximité, plus d'échanges et la possibilité d'individualiser vos plans d'entraînement. www.decitre.fr Permalink : https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité C054/HEU/CL Livre Erasme - secteur C clinique C054 - Médecine du sport Disponible Les étirements : méthodes et exercices pour tous. S'assouplir, éviter les blessures, entretenir votre corps / Christophe Geoffroy
Titre : Les étirements : méthodes et exercices pour tous. S'assouplir, éviter les blessures, entretenir votre corps Type de document : Monographie Auteurs : Christophe Geoffroy, Auteur Mention d'édition : 7e éd. Editeur : Cumières : C. Geoffoy Année de publication : 2018 Collection : Sport+ Pages : 290 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-065306-1 Note générale : Bibliogr. p. 290 Langues : Français (fre) Descripteurs (mots clés) : [Thésaurus Mesh]Exercices d'étirement musculaire Mots-clés : Stretching Résumé : Le saviez-vous ? Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; "mettre en route" votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; récupération des amplitudes articulaires après un effort. Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis.
Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique. 3 méthodes à connaître ; 3 niveaux de difficulté par exercice ; des positions adaptées aux possibilités de chacun ; 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds ; 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport.Permalink : https://bibliotheque.helb-prigogine.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id= Exemplaires
Cote Support Localisation Section Disponibilité V231/GEO/ET Livre Erasme - secteur V les âges de la vie V231 - Loisirs, sports Disponible