Résumé : | L’objectif de notre étude est de comparer les effets prolongés sur l’amplitude articulaire et le seuil de perception douloureux du triceps sural après l’utilisationd’une seule session (1 minute)deFoam Roller par rapport à un étirement contracté relâché (PNF) sur des étudiants en kinésithérapie.Matériel & méthode:Un total de 24 sujets (moyenne âge 22,04 ± (1,67) ans; poids moyen 73,86 ± (10,89) Kg; taille moyenne 178,08 ± (9,40) cm; BMI moyenne 22,96± (2,27)) ont été randomisésen deux groupes; un groupe FR (n=15) et un groupe étirement(n=9).La flexion dorsale de cheville a été mesurée à l’aide d’un inclinomètre sur smartphone, grâce au test de «Weight bearing lunge». Le seuil douloureux a été pris sur le trigger point du gastrocnémien médial à l’aide d’un algomètre.Résultats:Les prises de mesures ont été réalisées toutes les 20 minutes pendant une heure. Une différence significative concernant la perception douloureuse a été perçuepour le groupe FR (p<0,05), pas de différence significative concernant l’amplitude articulaire pour les deux groupes.Conclusion:L’utilisation du Foam Roller permet d’augmenter la sensibilité douloureuse de façon immédiate et prolongée en comparaison au contracté relâché. Nous pouvons mettre en avant l’importance et l’utilité de l’autotraitement. Il serait intéressant de reproduire l’expérience avec un échantillon plus représentatif mais également avec des sujets présentant des déficits d’amplitudes.Mots clefs: Self Myofascial Release, Foam Roller, étirement, PNF, amplitude articulaire, seuil douloureux |